Учимся красиво улыбаться

Красивая улыбка — это настоящее оружие, способное помочь не только в делах, но и на «личном фронте». К сожалению, далеко не все женщины умеют улыбаться правильно, однако, расстраиваться по этому поводу не следует — несколько дней несложных тренировок помогут исправить ситуацию.

Специалисты по имиджу утверждают, что в основе красивой улыбки, прежде всего, лежит симметрия. Достичь ее довольно-таки сложно, поскольку в повседневной жизни многие из нас просто-напросто не обращают внимания на мимику.

Итак, для начала необходимо подойти к зеркалу, улыбнуться, как вы делаете это обычно, и посмотреть на положение своих губ. Увы, но перекосы присутствуют практически у всех. Даже если в вашем арсенале имеется электрическая зубная щетка, и зубы сияют белизной — кривое расположение рта, безусловно, испортит всю картину. Вот тут и возникает первая задача — добиться максимальной симметричности, тренируясь дома перед зеркалом.

Начните с самого простого упражнения — так называемой фиксации мышц. Для этого нужно методом экспериментирования как бы подобрать оптимальную форму улыбки, и, зафиксировав мышцы в нужном положении, кончиками пальцев надавливать на края губ в течение десяти секунд. Потом расслабиться, а через десять секунд все повторить. Сделать так пять раз. После чего необходимо закрыть глаза на полминуты, оставляя губы растянутыми в выбранной форме, и попытаться в течение этого времени удержать их в таком положении. Если получилось — отлично! Нет — потренируйтесь еще.

Второй важный момент красивой улыбки — естественность, позитивность и, конечно же, свежесть дыхания. Последнему весьма эффективно способствует множество современных препаратов и приспособлений, к примеру, ирригатор полости рта. А естественность и позитивность зависят лишь от вас самих. Поэтому очень важно придавать значение не только физическим упражнениям, но и психологии.

Что это означает? Все очень просто: во время тренировок старайтесь вспоминать веселые и яркие моменты, которые происходили в вашей жизни. От таких воспоминаний позитивная и искренняя улыбка появится на лице сама собой. Вам лишь останется правильно смоделировать ее форму. Спустя несколько дней тренировок, вы научитесь делать это легко и непринужденно, причем без помощи зеркала. Результат будет виден практически сразу, и окружающие обязательно заметят ваше удивительное преображение!



Читать предыдущую * Оглавление статей * Следующая статья