Устранить проблемы позвоночника: массажные кресла и комплекс несложных упражнений!
Наверное, никто не будет спорить, что позвоночник, как и наша кожа, постоянно
подвергается значительным нагрузкам, причем это происходит практически
ежедневно и во время ходьбы, и при поднятии грузов, и при нахождении в
общественном транспорте. Нередко в результате таких нагрузок человек
начинает жаловаться, что в области спины он ощущает некий дискомфорт и
даже боль. Для того чтобы оградить себя от этих проблем, многие
специалисты рекомендуют купить
массажное кресло, которое сможет приходить на помощь в любое
время. Главное предназначение такого кресла - это положительное
воздействие на ряд мышц, которые выполняют защитную и поддерживающую
функцию относительно позвоночника.
Современные кресла поражают
своей функциональностью, они способны практически за мгновение
просканировать контуры и форму вашего позвоночника, и только после
получения точных данных приступят к массажному воздействию. Кроме
этого, вмонтированная система специальных датчиков инфракрасного типа
в автоматическом режиме выяснит параметры тела человека, и это
делается для того, чтобы определиться с основными точками на теле,
которые требуют массажа. Пользуясь массажным креслом относительно
позвоночника, важно понимать, что массирование в данном случае будет
направлено именно на околопозвоночные области, а не на сам
позвоночник. Позитивное влияние на состояние позвоночника и организм в
целом имеет и массаж так называемых аккупунктурных точек, которые, как
правило, располагаются около позвоночника. Эта методика эффективна в различных областях медицины, например, в косметологии, дерматологии и пр.
Конечно же, на
сегодняшний день можно купить совершенно любые массажные кресла или
специальные массажеры
в Москве и любом другом городе, но, к сожалению, из-за
достаточно активного ритма жизни человек не всегда имеет возможность
воспользоваться ими. Именно поэтому, если проблемы с позвоночником
есть, а доступа к массажеру в данный момент нет, можно выполнить ряд
несложных действий, дабы уменьшить боль и улучшить свое самочувствие.
Во-первых, можно тщательно растереть мышцы с помощью кончиков пальцев,
постепенно перемещаясь от самого нижнего позвоночного отдела к
верхнему. Во-вторых, большими пальцами рук можно осуществить
разминание позвоночника. Глубокие и круговые движения нужно выполнять
вдоль позвоночника. Это далеко не все упражнения, которые
рекомендуются специалистами, но в любом случае позвоночник должен
заслуживать особого внимания, не зависимо от возраста человека и его
сферы деятельности.
Прием антибиотиков: обратная сторона медали
Особенности лечебного массажа спины
Читать предыдущую * Оглавление статей * Читать следующую